근로자 정신건강관리 중요한 건 많이들 알고 계시는데요. 일하다 보면 어쩔 수 없이 쌓이는 직무 스트레스가 일상인 직장인분들께 대체 왜 홈핏의 오피스 단체 리프레쉬&힐링 프로그램이 필수일까요?
직무 스트레스가 쌓이면 위험하다?
직무 스트레스란?
직무 스트레스는 내가 맡은 일로 인해 심하게 압박감을 받을 때 나타나는 신체적 및 심리적 반응을 말합니다.
직무 스트레스의 가장 큰 원인은 불균형으로 작업에 따라 상이하지만, 업무의 수준이 내 처리능력보다 높거나 내가 쏟은 노력에 비해 보상이 적절하지 않은 것 등이 주된 요인으로 강조되고 있어요.
(직무 스트레스 요인 : 시간적 압박과 업무시간, 조직구조, 물리적 환경, 조직에서의 역할, 대인관계 갈등, 조직 외적인 스트레스요인)
미국 심리학 협회 연구에 따르면 임직원의 71%가 직무 스트레스를 겪고 있대요..😢
일하면서 누구나 직무 스트레스로 인한 문제들을 겪을 수 있어요!
다만, 직무 스트레스가 쌓이기만 하고 풀리지 않는다면 우울증 혹은 번아웃까지 이어져 결과적으로 조직 전체의 생산성에 안 좋은 영향을 줄 수 있어요😨
근로자 정신건강관리 필요성 증대
한국산업안전보건공단에 따르면 앞으로 우리나라에서 근로자 건강 관리활동 영역은 점차 확대 될 전망이라고 해요!
앞으로는 제조업, 생산직 근로자 위주의 전통적인 산업보건활동뿐만 아니라, 산업구조와 고용형태 등의 변화에 따라 증가하고 있는 신종 유해인자, 서비스업, 사무직 근로자 등까지 포괄하는 직업건강으로 확대할 필요성이 대두되고 있기 때문이에요.
홈핏의 단체 리프레쉬&힐링 필요한 이유 3가지
1. 멘탈 케어
직무 스트레스가 근로자의 정신건강에 악영향을 끼치는 사실은 너무 당연하게 알고 있는데, 왜 기업이 비용을 부담해서 근로자의 정신건강과 같은 개인적 문제에 개입을 해야 되는지에 대해서 의문이 들 수도 있을 것 같아요.
근로자의 정신건강문제에 대한 관심을 가지고 이를 잘 돌보는 회사는 일하기 좋은 직장으로 부각될 수 있어요.
반면, 구성원을 제대로 돌보지 않아 소송이나 산업 재해가 발생하는 기업은 기업 이미지가 악화되기 쉬운데요.
👉 이는 결국 우수 인재 확보의 걸림돌이 되고, 기존 인력 중 우수 인력이 근무여건이 더 나은 경쟁 기업으로 유출될 우려가 있어 기업 경쟁력을 약화시키는 잠재적 요인이 됩니다. (출처 : 조성준 외 10명, “국민정신건강 관리 모형 개발 - 직장인을 중심으로 -”, 대한의사협회 의료정책연구소)
홈핏의 오피스 단체 리프레쉬&힐링 프로그램은 싱잉볼 테라피로 진동음의 자연스로운 흐름을 따라 내면의 감정을 풀고, 아로마 테라피를 통해 아로마 오일로 감각을 자극해 감정을 안정시킬 수 있어요.
몸과 마음을 편안하게 풀어주는 시간을 제공해 스트레스로 예민해져있고 어지러워져있는 내면을 케어해드립니다.
2. 조직 지속력 강화
‘마음챙김(mindfulness)’는 자신의 내외적 경험에 주의를 기울여 알아차리고 조절하며 자신을 조율해 나갈 수 있는 기술, 훈련법이라 할 수 있어요. 현재 마음챙김은 조직에서구성원의 직무스트레스 감소, 직무만족도와 조직몰입은 물론 업무 성과를 높일 수 있는 힘이 있다고 연구되고 있어요.
특히나, 조직의 리더가 마음챙김을 활용해 리더십을 발휘한다면 조직 지속에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있어요!
마음챙김리더십은 자신을 잘 알아차리면서 감정을 조절하고 상황을 더 객관적으로 파악할 수 있기 때문에 조직구성원의 다양한 요구를 조율하고 균형감 있게 대응할 수 있게 됩니다. 이는 조직에 긴장감이나 스트레스를 유발시키기 보다는 안정되고 안심할 수 있는 조직 분위기를 형성함으로써 조직구성원의 조직몰입을 증가시키고, 조직을 지속하게 만드는 원동력이 될 수 있어요. (출처 :백양숙, “마음챙김리더십의 개념화와 척도 개발에 관한 연구”, 아주대학교 대학원 경영학 박사학위 논문)
사내 건강 복지 프로그램으로 조직 지속력을 강화해요🙌
홈핏의 오피스 단체 리프레쉬&힐링 프로그램은 테라피, 명상, 요가 자격증을 보유한 기업 레슨 전문가가 회사로 방문해 약 60분간 명상 → 호흡 → 요가/가벼운 스트레칭 → 테라피 →마인드풀니스 과정을 진행해요.
오롯이 자신에게 집중하는 시간을 통해 조직 구성원 개개인 내면의 긴장과 스트레스를 줄여 조직의 안정성을 높일 수 있습니다.
3. 업무 생산성 향상
직무 스트레스 때문에 집중력도 뚝뚝, 업무 생산성도 뚝뚝 떨어지고 있어요😱
요즘 들어 집중력이 자꾸 떨어지는 것 같고, 일도 잘 안 되는 것 같다면 나도 모르게 쌓인 직무 스트레스 때문일 수 있어요!
직무 스트레스와 건강 관련 생산성 손실의 상관성을 통계 분석한 결과, 나이와 성별, 교육수준, 가구소득수준, 기저질환을 통제해 분석했을 때에는 직무 스트레스가 낮은 군에 비해, 중간이나 높은 군에서 약 20%p 건강관련 업무 생산성 손실이 많은 것으로 나타났어요.
즉, 직무 스트레스가 높아질수록 건강관련 업무 생산성 손실이 급격하게 증가한다고 볼 수 있어요.
(출처 : 강모열, 역학 및 건강분야 국제학술지 ‘Epidemiology and Health’ 2023, 3월호)
홈핏의 오피스 단체 리프레쉬&힐링 프로그램은 임직원들의 직무 스트레스를 해소하고, 마음을 편안하게 만들어 업무 집중도를 높여드립니다.
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