먹고 싶은 거 다 참고, 강도 높은 운동 무리하게 하다가 건강관리 포기하셨나요? 100세 시대인만큼 건강관리 오래해야 되는데 도중에 지치면 안 되잖아요. 다같이 해서 더 즐거운 회사 운동, 홈핏 오피스 단체 프로그램으로 ‘헬시플레저’ 라이프를 즐겨봐요!
헬시플레저란?
과거에는 극단적인 식단, 고강도의 운동처럼 힘들게 독하게 해야만 건강관리를 할 수 있다는 인식이 흔했는데요.
최근 들어서는 즐기면서 지속적으로 건강관리를 하고자 하는 사람들이 점점 증가하고 있어요. 이에 건강관리에 대한 인식도 변화하고 있어요.
이와 같은 변화에 따라 ‘헬시플레저’라는 트렌드가 생겨났어요.
💡 헬시플레저란 건강(health) + 즐기다(pleasure)를 합친 단어로, 건강관리를 즐겁게 하는 소비자의 변화를 지칭하는 트렌드 키워드입니다. 헬시플레저의 확산은 치료에서 예방으로 중점을 바꾸며 몸과 마음 그리고 일과 휴식의 조화를 도모한다는 의미에서 건강관리 분야가 선진국형으로 이행하고 있음을 알려요. 출처 : 김난도, ‘트렌드 코리아 2022’
‘오늘 운동 완료’의 줄임말인 ‘오운완’이라는 키워드는 아마 헬스케어 분야에 관심이 있으신 분들이라면 다들 들어보셨을텐데요.
SNS에 ‘오운완’ 해시태그를 기재해 오늘한 운동을 인증하는 행위도 운동에 재미를 붙이기 위한 동기로 시작한다면 ‘헬시플레저’에 속한다고 볼 수 있어요.
홈핏 오피스 단체 프로그램은 임직원의 신체적, 정신적 건강 모두 케어할 수 있는 사내 복지로서 지속적으로 즐기면서 건강관리를 하고자 하는 직장인분들의 니즈를 충족시켜 드립니다😎
홈핏 오피스 단체 프로그램
오피스 단체 리프레쉬&힐링
몸을 충분히 이완시켜주는 가벼운 스트레칭과 싱잉볼, 아로마 테라피로 구성된 단체 리프레쉬 프로그램입니다.
일에 쫓기다보면 눈을 감고 차분하게 생각을 정리할 시간이 부족해지는데 그러면 몸도 마음도 금방 지치게 돼요.
리프레쉬&힐링 프로그램은 계속 쌓이기만 하는 직무 스트레스를 해소할 수 있는 시간을 제공해요. 몸과 마음을 편안하게 만들어 업무 집중도를 높여 드려요.
바쁜 하루 중 복잡한 머릿속을 비우는 시간을 가지는 것은 마인드 케어에 도움이 돼요🧘
| 📝 예시 커리큘럼 | 명상 → 호흡 → 요가 → 테라피 → 마인드풀니스 |
| 🏃♀️ 전문가 | 테라피, 명상, 요가 자격증을 보유한 기업레슨 전문가 |
| ⏱️ 시간 | 기본 60분 (조율 가능) |
| 🏢 장소 | 회사로 전문가가 방문 |
오피스 단체 스트레칭
굳어진 몸을 풀어주며 각종 통증 예방 및 바른 자세를 위한 단체 프로그램입니다.
직장인이라면 흔하게 발생하는 거북목, 라운드 숄더, 목/허리 디스크 등과 같은 근골격계 질환을 예방하기 위해서 굳어진 몸을 풀 수 있는 스트레칭을 가르쳐 드려요😊
스트레칭과 강화 운동을 통해 자세를 교정해 근골격계 질환으로부터 오는 각종 통증을 예방할 수 있어요.
사무실에서 혼자서도 할 수 있는 간단한 동작들을 기능 해부학적 운동 지도 전문가한테 제대로 배워서 지속적인 건강관리해요!
| 📝 예시 커리큘럼 | 워밍업 → 스트레칭 → 강화 운동 배우기 |
| 🏃♀️ 전문가 | 기능 해부학적 운동 지도 전문 자격증을 보유한 기업 레슨 전문가 |
| ⏱️ 시간 | 기본 60분 (조율 가능) |
| 🏢 장소 | 회사로 전문가가 방문 |
오피스 단체 체력증진
적당한 강도의 유산소 및 근력 운동을 통해 체력 향상과 만성피로를 해결하는 단체 운동프로그램입니다.
바빠서 운동할 시간적, 정신적 여유가 없는 직장인 분들의 체력을 향상시켜 만성피로에서 벗어날 수 있도록 도와드려요. 체력을 길러야 일을 오래해도 몸이 버틸 수 있어요💪
혼자서 운동하려면 쉽게 결심이 안 서거나 일에 치여 운동 하는 스케줄 자체를 잊거나 하잖아요.
체력증진 프로그램은 사내에서 진행되니까 접근성도 높고, 단체수업인 만큼 활기찬 분위기로 진행되어 혼자서 운동할 때보다 집중해서 끈기있게 할 수 있어요!
| 📝 예시 커리큘럼 | 워밍업 → 근력 운동 → 유산소 운동 → 스트레칭 → 쿨다운 (수업 강도 조율 가능) |
| 🏃♀️ 전문가 | 요가/필라테스/웨이트 각 분야별 전문가 |
| ⏱️ 시간 | 기본 60분 (조율 가능) |
| 🏢 장소 | 회사로 전문가가 방문 |
스트레스는 직무 스트레스만으로도 충분한데, 더 이상 건강관리 문제로 스트레스 받지 마세요.
스트레스 없이 지속적인 건강관리, ‘헬시플레저’ 라이프를 즐기고 싶으시다면?
회사 운동, 홈핏의 오피스 단체 프로그램을 지금 무료 원데이 체험 받아보세요!