일상 생활 속에서 체력이 떨어져서, 다이어트 해야 돼서, 체형교정이 필요해서 등등 여러 이유로 운동이 필요하잖아요.
그럼에도 주중에는 일이 바빠서, 주말에는 피곤하니까 쉬어야 해서 도저히 운동할 틈이 없는 직장인분들 많으시죠.
이런 직장인분들께 대체 왜 홈핏의 개인/소그룹 PT가 필수일까요?
직장인은 운동할 여유가 없다?
새벽 6시에 일어나서 출근 전에 운동을 한다거나, 퇴근하고 운동을 한다거나, 직장생활을 하는 중에 운동까지 하고 있다고 하면 ‘체력이 좋다’ 혹은 ‘갓생 산다’는 말을 듣게 되는 일이 많은데요.
타의 모범이 되는 삶을 뜻하는 신조어인 갓생이라는 수식어가 붙을 정도로 직장인에게 운동은 부지런해야만 가능하다는 이미지가 강하죠. 실제로 많은 직장인들이 운동할 시간을 내지 못해서 혹은 정신적 여유가 없어서 운동을 포기해요.
약 600명의 직장인을 대상으로 유료운동시설 이용 현황을 설문한 결과는 다음과 같아요. 응답자의 71%가 유료로 운동시설을 정기등록하고 1개월 내로 운동을 포기했다고 해요. 이에 대한 이유로는 36%는 '업무 및 일상생활 일정이 불규칙해서'라고, 30%는 '동기부여 및 의지 상실 때문'이라고 응답했어요.
출처 : 한국건강증진개발원 보도자료
홈핏 개인/소그룹 PT 필수인 3가지 이유
1. 꾸준한 운동 습관 형성
직장인이 건강을 챙기기 위해서 규칙적인 운동은 꼭 필요한데요.
바쁜 일상 속에서 규칙적으로 운동하려면 운동을 하고자 하는 의지가 중요해요. 꾸준하게 운동하는 습관을 형성하면 의지도 자연스럽게 다져질 수 있어요.
🏃 규칙적인 운동은 생활 속에서 우리 몸에 적극적으로 행할 수 있는 가장 좋은 활동이라고 해요. 규칙적으로 운동을 하면 근육 및 심폐 건강, 뼈 건강, 기능적 건강이 개선되며, 고혈압, 관상동맥 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병, 암 등 여러 질병의 발병률을 낮출 수 있어요. 또한 운동은 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 우울증의 위험도 줄어들어요. 출처 :국가건강정보포털 보도자료
운동 시간까지 생각해서 스케줄을 구성하는게 번거롭게 느껴져 운동을 시작하기도 전에 포기하거나 그러시잖아요.
홈핏 개인/소그룹 PT 이용권은 장소/시간 제약없이 이용이 가능해요.
집으로 전문가가 방문해 수업 진행이 가능하고, 사내 피트니스 룸, 사무실, 그 외의 회사 내 공간에서도 전문가가 일정 시간 상주하는 형태로 이용하실 수도 있어요. 원하는 장소에서 원하는 시간에 운동할 수 있어 바쁜 일정 속에서도 꾸준한 운동 습관을 형성할 수 있어요.
2. 임직원의 행복감을 높이는 복지의 중요성
📋 미국 캔자스주립대 경영학과 토마스 라이트 박사 팀은 근로자의 정신적 건강과 직업 만족도가 회사의 실적에 미치는 영향을 조사한 결과, 행복하다고 느끼는 근로자가 있는 직장의생산성이 10~25% 정도 높은 것으로 나타났다고 밝혔어요. 조사 결과에 따르면, ‘행복하지 않는 직원’이 회사에 끼치는 손해를 월 300달러(약 42만 원)정도라 해요. 라이트 박사는 직원의 행복감을 높이는 방법으로 업무에 더 집중할 수 있도록 지원 시스템을 갖추고, 스트레스가 심한 직종이면 부정적 감정을 줄여줄 수 있는 사내 분위기를 조성하며, 긍정적인 생각을 할 수 있도록 낙관주의를 북돋아 한다고 조언했어요.
출처 : Journal of Occupational Health Psychology, 2009
임직원 이탈이나 생산성 감소를 막기 위해 각 기업에서는 임직원을 만족시킬 수 있는 복지제도 마련에 심혈을 기울이고 있는데요.
홈핏 개인/소그룹 PT 이용권은 개인 혹은 소그룹으로 전문가의 지도 아래 목적에 따른 PT 이용권을 임직원에게 기업 복지로서 선물하는 프로그램이에요.
체력강화/건강유지, 다이어트/근력향상, 체형교정/생활통증 완화, 산전/산후 운동, 마음건강 관리, 신체 활성화 (Body Vital)와 같이 각 개인이 원하는 목적에 따라 맞춤형 운동이 가능해요.
임직원 각 개인이 원하는 목적에 따라 운동할 수 있는 프로그램으로 업무에 방해가 될 수 있는 건강적 문제를 해결해 임직원이 업무에 더 집중할 수 있는 업무 환경을 조성할 수 있어요.
3. 바쁜 리더급에게 프라이빗한 건강 관리 제공
📋 리더는 조직의 목표를 달성하기 위해서 조직구성원들을 동기부여시킴으로써 구성원의 성과를 향상시켜요. 즉, 효과적인 리더십을 발휘한 결과, 구성원의 성취 욕구를 자극하고 조직의 비전을 제시해 보다 높은 수준의 성과를 달성 시킬 수 있어요. (출처 : 변국도 외 3명, ‘스포츠 참여가 리더 효과성 및 구성원 직무수행에 미치는 향 : 군 조직을 중심으로, 한국산학기술학회논문지 제 19권 제 5호, pp. 331-345, 2018)
이처럼 리더의 역할은 조직 전체의 성과에 영향을 주기 때문에 중요한데요.
리더급 임직원분들은 대체적으로 업무가 바빠 건강관리에 따로 시간을 낼 여유가 부족한 문제를 겪으시곤 해요. 이 경우 기업 전체의 생산성이 떨어질 수 있어 기업 복지로 리더급 임직원의 건강관리에 신경쓰는 것이 중요해요.
기업 복지로 홈핏 개인/소그룹 PT 이용권을 도입해 신체 활성화 (Body Vital) 목적으로 리더급 임직원분들의 건강관리가 가능해요.
집, 회사 어디든 임직원분들이 원하는 장소에서 전문가에게 방문 PT를 받을 수 있어요. 신체 활성화 (Body Vital) 목적의 프로그램은 개개인의 신체 상태를 정밀하게 분석하여 맞춤 스트레칭과 근막 이완 등 해부학적 기반의 수업을 진행해요.
개인별 목표에 따른 맞춤형 운동도 함께 진행하여 신체를 활성화시키고 케어에 초점을 맞추고자 해요.
홈핏 개인/소그룹 PT 이용권을 활용하면 기업 내에서 많은 업무를 부담하고 있는 리더급 임직원분들이 기업 복지로 건강을 관리할 수 있어 기업 생산성에 있어 긍정적인 영향을 기대할 수 있어요.
장기 근속한 직원, 임신/출산한 직원, 혹은 집중적인 건강관리가 필요한 임직원을 위해 집에서도, 회사에서도, 장소 제약 없이 임직원이 원하는 곳으로 찾아가는 홈핏 개인/소그룹 PT 이용권이 궁금하시다면?
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