직장을 고를 때 워라밸이 큰 고려 요소로 작용하는 요즘, 회사 복지 도입 시 과거보다 다양한 선택지를 두고 고민하고는 하는데요. 과거처럼 정형화 된 복지보다는 임직원들이 생활에서 체감 가능하거나 개인의 삶을 풍요롭게 할 수 있는 복지가 인기 있어요. 워케이션, 여행 경비 지원, 헬스케어 혹은 웰니스 등 과거에는 존재하지 않았거나 인기가 없던 복지들이 새롭게 뜨고 있어요.
이러한 복지들 중에서도 맞춤형 복지의 경우, 임직원들이 직장생활을 하며 꼭 필요하다고 느꼈던 복지를 받을 수 있다는 장점이 있는데요.
기업 입장에서도 예산, 목적, 상황에 맞춰 제공되기 때문에 합리적인 비용으로 최대한의 만족을 이끌어 낼 수 있어서 매력적으로 느껴질텐데요.
그렇기에 우리 회사에 필요한 복지를 물색하고 계시다면 기업별 맞춤형 웰니스 프로그램, 오피스 프로그램을 제공하는 홈핏이 해답이 될 수 있어요.
임직원들이 겪고 있는 직장생활 속 문제
일반적으로 피로란 '일상적인 활동 이후의 비정상적인 탈진 증상, 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태, 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태'로 정의하는데요. 피로 중에서도 1개월 이상 지속되는 피로 증상을 '지속성 피로'라고 부르고 그 중에서도 원인에 관계없이 6개월 이상 지속되거나 반복되는 피로 증상을 '만성 피로'라고 부릅니다.
출처 : 국가건강정보포털
2020년에 통계청에서 실시한 근로환경조사에 따르면, 직장인 중 85%가 건강상 문제와 업무상 관련 여부 항목에서 전신피로가 있다고 응답했는데요.
또한, 약 80%가 두통, 눈의 피로, 불안감이 있다고 응답했어요.
이처럼 많은 직장인들이 피로 증상을 호소하고 있어요.
우리 회사 임직원들도 이러한 피로감에 시달리고 있을 가능성이 높은데요. 회사에서 이를 개인의 문제로 치부하고 방치하게 된다면 업무 생산성 하락이라는 더 큰 문제에 직면하게 될 수 있어요. 임직원에게 필요한 회사 복지를 도입하는 방법을 고민해 보시는건 어떨까요?
피로감을 풀 수 있는 기업별 맞춤형 웰니스 프로그램
솔직히 피로하면 아무것도 하기 싫고 움직이기 귀찮은 마음이 드는 건 많은 사람들이 공감하실 거예요.
그럼에도 피곤할 수록 몸을 가볍게 움직이면서 근육을 이완시키거나 숨 가쁘게 운동하면 오히려 피로 증상 악화를 막는 효과가 있다고 해요.
최근 연구 결과에 따르면 만성피로 환자들이 극심한 피로 증상 때문에 전혀 운동을 하지 않고 쉬려는 경향이 있지만, 이 경우 오히려 근육 상태를 망가뜨리고 피로 증상을 악화시킬 수도 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 최근에는 병원에서 환자들에게 가능한 능력의 범위 내에서 운동을 하도록 권고하는 것이 바람직하다고 말하고 있습니다.
출처 : 국가건강정보포털
일반적으로 직장인들이 운동과 건강관리에 소홀하게 되는 이유에는 ‘운동하러 가는 데에 필요한 시간과 체력 부족’, ‘따로 건강관리를 해야 한다는 부담감’, ‘꾸준하게 운동할 의지를 다지기 어려움’ 등도 있는데요.
이러한 니즈를 읽고 솔루션으로 회사에서 전문가와 함께 건강을 증진시킬 수 있는 기업별 맞춤형 웰니스 프로그램, 홈핏 오피스 프로그램을 준비했어요.
1:1근골격계 케어, 개인/소그룹 PT 이용권으로 전문가에게 개별 웰니스 솔루션을 받아보세요!
1:1 근골격계 케어 프로그램은 업무를 하며 흔히 발생할 수 있는 거북목, 라운드 숄더 등의 근골격계 문제를 예방/치유하는 목적으로 자세 교정 및 강화 운동을 가르쳐 드리는 1:1 맞춤 프로그램입니다.
물리치료사, 스포츠 의학 전공자 및 병원 근무 이력이 있는 근골격계 전문가가 회사로 방문해 진행합니다.
소요시간은 인당 25-30분이며, 한명씩 연달아 진행하며, 측정/평가 → 스트레칭 → 근막 이완 → 자세 교정 운동 순으로 예시 커리큘럼이 구성되어 있어요.
또한, exbody사의 3D체형분석기를 통해 자세와 근골격계 문제를 정밀하게 파악할 수 있어요.(3D 체형분석은 1:1 근골격계 케어 계약 시 유상으로 추가할 수 있어요)
개인/소그룹 PT 이용권은 집에서도, 회사에서도, 장소 제약 없이 임직원이 원하는 곳에서 홈핏 개인/소그룹 PT를 받을 수 있는 프로그램입니다.
장기 근속한 직원, 임신/출산한 직원, 집중적인 건강관리가 필요한 리더급에게 등
특별하게 건강관리가 필요한 임직원에게 목적별 개인 맞춤형 건강관리를 받을 수 있는 PT 이용권을 선물할 수 있어요.
집에서 받길 원하는 임직원에게는 집 근처의 전문가를 매칭해드려요.
회사에서 받길 원하는 임직원에게는 사내 피트니스 룸, 사무실, 그 외의 회사 내 공간에서도 전문가가 일정 시간 상주하며 수업 제공이 가능해요.
체력강화/건강유지, 다이어트/근력향상, 체형교정/생활통증 완화, 산전/산후 운동, 마음건강 관리, 신체활성화(Body Vital) 각 목적에 따라 가장 부합한 코칭을 해드릴 수 있는 우수 전문가를 배정해 드려요.
체력증진, 스트레칭 프로그램으로 다 같이 몸을 움직여 삶에 활력을 불어넣어요!
단체 체력증진 프로그램은 적당한 강도의 유산소 및 근력 운동을 통해 체력 향상과 만성 피로를 해결하는 단체 운동을 진행해요.
소요시간은 약 60분(조율 가능)이며 요가/필라테스/웨이트 각 분야별 전문가가 회사로 방문해 프로그램을 진행하는데요.
직장인의 체력 관리는 개인에게도 중요하지만, 조직 내 업무 생산성에도 영향을 미치기 때문에 기업 입장에서도 각 임직원의 체력 관리는 중요해요.
임직원 각자가 체력을 길러 주변 환경의 변화에서 오는 각종 스트레스를 견딜 수 있게 되면, 조직갈등과 관계갈등이 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
조직 구성원 각자의 심리적 안정 상태가 유지되면서 긍정적인 조직 문화 형성까지 나아갈 수 있어요.
홈핏의 단체 체력증진 프로그램은 맨몸으로 할 수 있는 상∙하체 근력 운동과 몸을 데울 수 있을 정도의 유산소 운동으로 커리큘럼을 구성했는데요.
수업 강도 조율도 가능해 너무 힘든 운동이 부담스러우신 분들도 무리 없이 체력을 기를 수 있도록 도와드려요!
단체 스트레칭 프로그램은직장인의 업무로 굳어진 몸을 풀어주며 각종 통증을 예방하고, 일상생활에서 바른 자세를 유지할 수 있도록 만드는 것을 목적으로 다양한 맞춤 스트레칭 및 강화 운동을 진행해요.
소요시간은 약 60분(조율 가능), 기능 해부학적 운동 지도 전문 자격증을 보유한 기업 레슨 전문가가 회사로 방문해 프로그램을 진행해요.
하루 반나절 이상을 같은 자세로 반복적인 동작을 수행하는 직장인의 경우, 지속적인 근육통, 목/허리 디스크 등 근골격계 질환에 시달리기 쉽죠.
그렇기 때문에 일하는 중간에 근육을 이완시켜줄 수 있는 가벼운 스트레칭을 꾸준하게 해주면 근골격계 질환 예방에 도움이 돼요.
홈핏의 단체 스트레칭 프로그램에서는 소도구를 활용해 전신을 이완시킬 수 있는 스트레칭을 가르쳐 드리는데요.
만약 넓은 공간을 따로 마련하기 어렵다면 사무실 내 의자에 앉아서 혹은 본인의 자리에서 서서 최소한의 공간을 활용해 할 수 있는 간단한 스트레칭을 가르쳐 드려요.
리프레쉬 & 힐링 프로그램으로 차분히 자신을 돌아보고 몸과 마음을 리프레쉬 해요!
단체 리프레쉬&힐링 프로그램은 몸을 충분히 이완시켜주는 가벼운 스트레칭과 싱잉볼, 아로마 테라피를 진행해요. 임직원들의 마음을 편안하게 만들고, 직무 스트레스를 해소해 경직된 조직문화 개선에 도움을 드려요.
소요시간은 약 60분(조율 가능)이며 테라피, 명상, 요가 자격증을 보유한 기업 레슨 전문가가 회사로 방문해 프로그램을 진행하는데요.
하루 중 온전히 자기 자신에게 집중할 수 있는 한시간을 보내는 것만으로도 멘탈 관리에 큰 도움이 돼요.
홈핏의 단체 리프레쉬&힐링 프로그램은 사내에서 진행되어 퇴근 후 따로 시간을 낼 여유가 없는 직장인 분들에게 만족도가 높아요! 릴렉스 할 수 있는 명상, 테라피와 더불어 가볍게 몸을 움직여 리프레쉬 할 수 있는 시간을 제공해 누구나 부담없이 참여하기 좋은 웰니스 프로그램이에요.
지금 우리 회사 임직원들도 피로감을 호소하고 있지는 않은가요? 임직원들이 원하는 복지는 따로 있어요!
임직원들이 원하는 회사 복지 도입으로 업무 생산성 저하를 막아 보세요💪
홈핏은 기업별로 원하는 목적, 인원, 집행 예산 등에 따라 기업별 맞춤형 웰니스 프로그램, 오피스 프로그램을 제안 드려요🙂