기업 내 근로자 중 생산직·현장직 근로자의 비율이 높은 사업장에서는 중대재해 예방을 위해 산업안전관리에 신경을 쏟고 있을텐데요.
정부에서도 2024년 1월 25일부터 상시근로자 수 5인 이상의 모든 기업에 중대재해처벌법이 적용되도록 하는 등 중대재해 감축을 위해 노력하는 모습을 보이고 있어요. 중대재해처벌법은 중대산업재해 예방을 위한 조치로 사업주 또는 경영책임자 등은 안전보건관리체계를 갖추고 이행해야 해요. 이를 통해 앞으로도 기업에서 중대재해 예방에 힘을 쏟아야함을 알 수 있어요.
이때 중대재해 예방을 위해서 무엇보다도 필요한 것은 상시적 안전보건관리인데요. 홈핏이 상시적 안전보건관리 방법으로 근로자의 근골격계 질환 예방 목적의 사업장, 현장에서 할 수 있는 작업 전 스트레칭 프로그램을 알려드리려 해요.
생산직·현장직 근로자 근골격계 질환 예방의 필요성
근골격계 질환은 우리나라뿐만이 아니라 세계적으로 산업안전보건 분야의 주된 문제가 되고 있어요.
근골격계 질환 발생으로 인한 생산성 저하, 근로의욕 저하, 품질 저하 등 경영손실은 물론 산재보상 외 기업의 직간접비용 부담이 커질 것으로 보고 있기 때문이에요.
산업안전보건공단에 따르면, 근골격계 질환의 발생은 일터에서의 작업상황/조건 및 작업환경에 영향을 받는데요. 작업을 위해 과도한 힘과 동작을 사용하거나 신체를 굽히고 비트는 부자연스런 자세 취하기, 반복적인 동작, 진동, 온도, 소음 등은 근골격계질환 발생에 주요한 유해요인이라고 해요.
상당수의 생산직·현장직 근로자는 중량을 다루는 업무, 몸을 많이 써야 하는 업무가 잦은 작업 환경 즉, 근골격계 질환이 발생하기 쉬운 환경에서 일하고 있어요. 그렇기 때문에 사업주인 기업이 작업 환경을 개선하는 것이 도움이 되는데요. 이때, 근로자에게 작업 전 몸을 이완해 과도하게 긴장된 근육을 풀어 사고 위험성을 줄이는 스트레칭 프로그램을 제공하는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요.
근골격계 질환 발생으로 인한 손해를 막기 위해서는 예방에 힘을 쓰는 편이 더 효과적이에요.
중대재해 예방을 위해 상시적 안전보건관리가 필요한 이유
👷상시적 안전관리의 필요성
복잡하고도 추상적인 개별 요소들에 의해 중대재해 여부가 판단되는데요. 예를 들면 업무 중 혹은 사업장 내에서 발생한 병이 아니더라도 불가피한 야간작업이나 출장 등으로 인한 과로에 따른 업무상 질병이라 인정될 경우 중대재해가 될 수 있어요. 또한, 사업장 내에서 사고가 발생했어도 안전보건관리 체계가 잘 구축되어 있었다는 판단 하에 불기소 처분된 사례도 있어요. 이 때문에 산업안전보건법 준수하면서 상시적 안전관리를 통해 안전보건관리 체계를 구축하고 중대재해 예방, 재방 방지에 관한 증거를 만드는 것이 중요해요.
이미 여러 대기업에서는 상시적 안전보건관리 목적으로 멘탈 케어 프로그램 도입, 근골격계 질환 예방 운동 센터 설립 등 중대재해 예방, 재발방지를 위해 노력하고 있는데요.
아무래도 사후관리보다는 사전예방이 비용, 시간 절약 측면에서 효율이 더 높기 때문이에요.
상시적 안전보건관리는 홈핏 단체 스트레칭 프로그램으로!
작업 전에 부상 방지나 근골격계 질환 예방을 위해서는 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 중요해요.
근로자 개인이 스트레칭을 실시하는 것보다 복지 차원으로 사업장이나 회사 내 별도의 공간에서 운동 전문가가 지도하는 스트레칭 프로그램을 운영하는 편이 효과적이에요.
홈핏의 단체 스트레칭 프로그램을 임직원 복지로 도입하면, 사업장 내에서 부상과 산재를 예방하기 위한 목적으로 업무시간 전 또는 중간에 짧은 시간을 할애하여 준비 운동 느낌의 스트레칭 프로그램을 체계적으로 실시할 수 있어요.
글로벌 물류업체 D*사에서는 매월 1-2회 주기로 ‘안전 교육의 날’의 일환으로 홈핏 스트레칭 프로그램을 전국 24개 사업장에서 운영하고 있는데요. 물류센터에서 중량을 다루는 임직원들의 허리/어깨 등 근골격계 질환을 예방하고 통증을 개선하는 목적으로 진행 중이에요!
홈핏 단체 스트레칭 프로그램은 다양한 맞춤 스트레칭 및 강화 운동으로 구성되어 있어요.
의자에 앉아서 간편하게 따라할 수 있는 동작이나 소도구 등을 활용하여 가볍게 스트레칭을 가르쳐 드리는데요.
상황에 따라 의자, 소도구 없이 맨 몸으로도 진행 가능해요. 전반적으로 가벼운 강도로 스트레칭 및 강화 운동이 진행돼서 누구나 쉽게 배울 수 있어요. 가벼운 스트레칭 혹은 강화 운동으로 업무 중 많이 사용하는 근육이나 경직된 근육을 이완시키는 것은 근골격계 질환 예방에 도움이 돼요!
해당 프로그램은 업무로 굳어진 몸을 풀어주며 각종 통증을 예방하고 일상생활에서 바른 자세를 유지할 수 있도록 만드는 것을 목적으로 합니다.
- 소요 시간 : 약 60분(조율 가능)
- 전문가 : 기능 해부학적 운동 지도 전문 자격증을 보유한 기업 레슨 전문가
- 장소 : 회사로 전문가가 방문
👉 예시 커리큘럼 상세 안내
워밍업 (10분)
본 운동에 들어가기 앞서 몸을 데우고 혈액순환을 원활하게 하기 위한 워밍업을 진행합니다.
스트레칭 (25분)
어깨, 목, 허리, 척추, 다리, 발과 같이 업무를 하는 동안 통증이 발생하기 쉬운 부위를 집중적으로 개선하는 스트레칭
해부학에 기반한 올바른 스트레칭을 제시하며, 전문가의 시범에 따라 안전하게 진행
강화 운동 배우기 (25분)
생활 속에서 통증을 예방하고 완화할 수 있는 간단한 강화 운동과 스트레칭 배우기
- 허리/척추 스트레칭
- 셀프 목, 어깨 마사지와 스트레칭
- 코어, 둔근, 손목, 발목, 등 근육 강화 운동
업계를 선도하는 여러 기업들은 이미 홈핏을 선택해 중대재해 예방 목적으로 임직원들의 근골격계 질환을 예방하고 통증을 개선하는 단체 스트레칭 프로그램을 사업장 내에서 시행하며 상시적 안전관리에 신경쓰고 있어요!
홈핏은 업계 유일무이 누적 수업 횟수 18만회의 데이터를 바탕으로 만족도 높았던 우수 등급 코치를 배정해 드리는 만큼 97%의 높은 수업 만족도를 유지하며 최상의 수업 효과를 제공해 드려요😊
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