홈핏 코치를 위한 산전산후 클래스 진행
최수아 전문가 & 이지현 전문가
2019년 5월 25일 토요일에는 홈핏 코치님들을 위한 산전/산후 교육 강의가 진행되었어요. 임산부, 출산 후 회원님들의 문의가 많아짐에 따라 산전/산후 전문 코치님의 수요가 늘게 되었죠. 기존에 활동하고 계시는 코치님들께 연락을 드려 총 15분의 코치님들이 함께 했답니다.
1부 이론 강의는 서울아산병원 재활의학과에서 물리치료사로 근무하시고 모던필라테스 국제 강사로 활동하셨던 홈핏 이지현 코치님께서 진행을 맡아주셨습니다. 2부 운동 강의는 임산부 재활 전문가 과정을 수료하시고 현재 요가 & 퍼스널 트레이너로 활동 중이신 홈핏 최수아 코치님께서 강의를 진행하셨습니다. 25일 어떤 강의였는지 자세히 알아볼까요?
1부를 진행하신 이지현 코치님은 <즐거운 임신, 출산 그리고 더 예쁘게 돌아가기> 주제로 강의를 진행해주셨어요.
출산의 기본적인 개념부터 시작하여 자연분만, 태반, 양수, 자궁의 근육과 같은 출산의 기본적인 개념부터 차근차근 설명해주셨던 지현 코치님.
이 날 참석해주신 코치님들은 산전/산후 수업에 대한 열정이 가득했답니다.
임산부 강의가 처음이신 분, 산전/산후 수업 경험은 있지만 제대로 된 이론 강의를 듣고 싶으신 코치님, 실제로 출산 경험이 있으신 코치님까지 다양한 분들이 참석해주셨어요.
실제 출산 경험이 있으신 이지현 코치님께서는 출산 경험부터 어떻게 관리하고 운동했는지까지 디테일한 팁도 코치님과 함께 공유를 해주셨어요.
수업에 집중하고 있는 홈핏 코치님들🧡
1부 강의가 끝나고 점심시간, 코치님들께 에그드랍 샌드위치를 제공해드렸답니다.
오후 1시부터 홈핏 최수아 코치님의 2부 운동 강의가 시작되었습니다.
최수아 코치님은 <임신 중 운동과 호흡>이라는 주제로 주수별 체형 변화와 임신 중 추천 운동, 피해야 하는 동작 위주로 수업을 진행해주셨어요.
홈핏에서 준비해드린 강의 자료와 함께 열심히 강의를 듣고 계시는 홈핏 코치님들.
최수아 코치님은 실제 임산부 지인분을 모시고 수업을 진행해주셨답니다.
실제 운동 실습은 로비에서 요가 매트를 깔고 시작되었습니다.
집에 있는 기구들을 통해 할 수 있는 임산부 운동부터 임산부 운동 시 주의사항에 대해서도 설명해주셨어요.
동작마다 호흡하는 법부터 임산부에게 좋은 근막 이완까지 꿀팁을 대방출해주시는 수아 코치님!
동작을 놓치지 않기 위해 영상 촬영을 하시는 홈핏 코치님들
수업이 끝나고 홈핏 코치님들께서 많은 칭찬과 긍정적인 피드백을 전달해주셨어요.
앞으로도 홈핏은 코치님들을 위해 더욱 퀄리티 있는 클래스를 지속해서 오픈할 예정이랍니다.
홈핏 산전/산후 수업을 위해 애써주신 이지현 코치님, 최수아 코치님께 다시 한번 감사의 인사를 전합니다🙏🏻
