워킹맘 회원의 바디프로필 후기
오은환 회원
포근해지는 날씨와 함께 다가오는 여름을 위해 다이어트를 시작하는 분들이 많으신데요. 다이어트와 함께 바디프로필로 변화된 모습을 남기는 분들이 많아지고 있어요 💪🏻
이번에 소개하는 오은환 회원님도 홈핏으로 방문 트레이닝을 시작한 지 6개월 만에 바디프로필에 성공하셨답니다. 은환님은 이미 2017년에 홈핏으로 다이어트에 성공한 경험이 있으셨어요! 벌써 홈핏과 처음 만난 지 4년이 된 찐 회원님이시죠 👏🏻👏🏻
이번에는 구부정한 자세와 틀어진 골반을 바로잡으면서 바디프로필을 도전할 수 있는 몸매를 완성하고자 홈핏을 재등록하셨다고 해요. 이전에도 홈핏에 대한 만족도가 높으셨기에 고민 없이 홈핏을 선택해 주셨다고 하시네요 🙏🏻
그렇게 이향진 코치님과 함께 자세 교정과 바디프로필을 위한 홈핏을 시작하셨습니다!
바디프로필 준비 기간을 6개월 정도로 잡고 초기에는 오랜동안 굳은 근육을 풀어주면서 가동 범위를 점차 늘려가는 스트레칭 위주의 운동을 시작했어요. 처음에는 오랜만에 다시 운동을 시작한 만큼 가동 범위가 크지 않아 자세가 나오지 않는 동작들이 꽤 많았다고 하셨어요 😢
특히 평소 구부정한 자세 때문에 일자목뿐 아니라 어깨, 골반 등 자세 불균형에서 오는 통증이 심하신 편이라 홈핏 수업 초반에는 코치님이 통증을 줄이고 가동 범위를 확보하는데 많이 집중하셨다고 해요!
이렇게 꾸준히 코치님과 수업을 진행하면서 신체 정렬을 맞추고 가동 범위 확보에 집중하니 불가능한 동작들이 가능해지고 운동 동작도 더 다채로워졌다고 하셨어요. 처음에는 잘되지 않던 운동 자세들이 능숙해지니 운동하는 즐거움과 성취감이 더욱 커지셨다고 해요 👍🏻
초반에는 자세 교정 때문에 코치님이 옆에서 보조를 많이 해주셨는데 3개월 정도부터는 더 이상 코치님의 보조 없어도 운동 자세가 척- 척- 나올 정도로 많이 늘으셨다고 해요.
또 홈핏 수업이 없는 날에도 집에서 혼자 운동을 할 수 있도록 코치님이 수업을 내주셔서 아침마다 꾸준히 해주셨다고 합니다.
특히 폼롤러를 활용한 스트레칭이 굽은 등을 펴는데 아주 효과가 좋았다고 추천해 주셨어요!
은환님은 일과 육아를 병행하는 워킹맘이신데요. 집에서 수업을 하다 보니 아이와 함께 수업을 듣는 경우도 있으셨어요.
매트 두 장 놓을 수 있는 공간이면 큰 무리 없이 운동을 할 수 있었고 함께 운동하며 즐거운 시간을 많이 보낼 수 있어 의미 있는 시간들이었다고 해주셨어요.
아들과 함께하시는 사진만 보아도 미소가 번질 만큼 두 모자 사이가 너무 달달해 보여요 🥰
운동 능력을 어느 정도 향상시킨 후에는 바디프로필을 위한 본격적인 준비가 시작됐어요! 상체, 하체 부위를 나눠서 집중적으로 운동을 진행했습니다.
특히 은환님은 복근 라인을 만들기 위해 복근 운동을 매 수업마다 빠지지 않고 해주셨어요.
6개월의 홈핏 수업 이후 바디프로필 디데이 날! 근육량은 늘리고 체지방률은 16.4%를 달성했습니다.
6개월간 홈핏과 함께한 은환님은 어떻게 변화하셨을까요? 지금부터 은환님의 바디프로필 현장과 변화된 모습을 공개합니다!
은환님은 2가지 컨셉으로 바디프로필을 촬영하셨는데 먼저 첫 번째 컨셉은 청바지에 흰색 셔츠로 자연스럽고 편안한 느낌으로 침대에서 진행됐어요.
특히 청바지에 흰색 셔츠 조합이 은환님과 너무 잘 어울리는 것 같아요. 청바지 위로 보이는 복근까지!
두 번째 컨셉은 첫 번째 컨셉과 정반대인 느낌인데요. 검정 자켓을 걸치니 정말 커리어 우먼 포스가 팍! 팍! 느껴지는 것 같아요. 첫 번째 컨셉도 은환님과 찰떡이라고 느껴졌는데 두 번째 컨셉까지 소화하는 은환님 👍🏻
선명하고 탄탄한 복근 라인을 보니 은환님이 그 동안 정말 열심히 복근 운동하셨다는게 느껴졌어요. 스튜디오에서 직접 촬영한 사진이 이정도인데 최종본에서는 더욱 선명하게 복근라인이 보일 것 같았어요!
그럼 이제 은환님 바디프로필 최종 결과물을 공개합니다 🙌🏻
역시 선명한 복근라인이 눈을 집중 시키는 바디프로필 최종본이네요 🤭
바디프로필 촬영이 끝난 후 은환님은 홈핏 수업을 계속 진행하며 꾸준한 운동 습관을 기르고 계신다고 소식을 전해주셨어요!
앞으로도 홈핏을 통해 꾸준히 변화해가는 은환님을 응원합니다💖
바쁜 워킹맘이지만 홈핏으로 바디프로필을 성공한 은환님처럼 다가오는 여름 바디프로필에 도전하고 싶으시다면 홈핏으로 운동을 시작해 보시는 건 어떠세요?
홈핏 코치님과 함께라면 바디프로필 도전에 성공하실 수 있으실거에요 🙌🏻
홈핏으로 바디프로필 도전해보세요!