회사운동프로그램

환절기만 되면 몸이 자주 아픈 것 같아, 미리미리 면역력 신경 쓰시는 직장인분들 많으시죠? 면역력을 기르려고 이미 밥은 물론 영양제도 잘 챙겨 먹으신다면 운동량도 한 번 체크해보세요! 운동은 너무 많이 해도, 너무 적게 해도 해가 될 수 있어요. 면역력의 중요성 면역 기능이 저하되는 이유에는 일반적으로 노화, 스트레스, 수면부족 등이 있어요. 면역 기능이 저하되면 자가면역질환, 감염성 질환, …

직장인 면역력 강화는 홈핏의 체력증진 프로그램으로! 더 보기 »

‘벌써부터 욱씬거리고 지끈거리는데, 퇴직 전까지 내 몸이 버틸 수 있을까?’ 가끔 허리가 아프거나 무릎이 쑤시면 이런 생각 안 해보셨나요? 목, 어깨, 허리, 무릎 등 남아나는 곳이 없는 현대 직장인이라면 한 번씩 걱정해볼만한 주제잖아요. 앞으로 30년, 40년은 계속 일할텐데 일하는 동안 관절은 오래오래 아껴써야 하고 근육도 적절하게 골고루 잘 써줘야 하니까, 당연하게도 예방관리가 필요해요 💪 직장인 …

튼튼한 관절과 근육으로 직장 생활 롱런하는 방법 더 보기 »