최근 신체적 건강 못지않게 정신적 건강 관리에 대한 대책 마련이 국가적 차원에서도 대두되고 있어요.
정신적 건강 돌봄은 현대 사회에서 살아가기위해 개인적으로 당연히 신경써야 할 부분 중 하나가 되었는데요.
그런 사회적 분위기에 맞춰 임직원의 정신적 건강증진을 위한 복지를 도입하는 기업들도 많아졌는데, 왜 기업 차원에서 임직원 개인의 멘탈케어를 신경써야 할까요?
기업 차원에서 임직원 멘탈케어 필요성
회사 우울증 문제
회사 우울증이란 회사 밖에서는 활기차지만 출근만 하면 무기력해지는 상태를 말해요. 잡코리아에서 직장인 약 900명을 대상으로 진행한 회사 우울증과 관련한 설문조사에 따르면, 68.8%가 회사 우울증을 경험한 적 있다고 응답했습니다. 절반이 넘는 직장인이 회사 우울증을 앓은 적이 있다는 건데요.
(출처 : 잡코리아)
높은 업무 강도, 직장 내 관계 문제, 성과 부진 등 직장 내에서 자연스럽게 겪을 수 있는 일들로부터 오는 직무 스트레스로 인해 회사 우울증이 생길 수 있어요.
이런 직무 스트레스는 업무를 하며 당연하게 발생할 수 있지만, 장기간 반복적으로 발생될 시 우울증과 같은 정신질환으로 이어질 위험이 있어 주기적인 직무 스트레스 해소는 꼭 필요해요. 기업에서 임직원들의 회사 우울증 문제를 방치하면 업무 생산성 하락부터 퇴사로 인한 인재 이탈로까지 이어질 수 있어요.
그렇기 때문에, 기업 차원에서 직무 스트레스 해소를 도울 수있는 임직원 멘탈케어를 통해 회사 우울증 문제와 같은 임직원의 정신적 건강증진을 신경써야 해요.
임직원 멘탈케어 필요한 이유
미국의 몇 개 회사에서 이뤄진 대규모 연구에 의하면 우울증은 건강관련 생산성 손실을 상당히 일으킨다고 해요. 우울증 없는 집단에서는 일주일에 1.5시간 손실이 있었던 반면, 우울증이 있는 집단에서는 5.6시간의 생산성 손실이 있었어요. 또한, 경제성 분석에서 우울증으로 인한 생산성 손실이 우울증 치료 및 관리에 드는 비용보다 훨씬 크다는 것을 고려하여 국내 직장에서 우울증 관리를 위한 적극적인 대응이 필요하다고 시사했어요.
(출처 : 홍진표 외 3명, “한국 직장인에서 우울증의 인식과 태도조사 및 우울증이 근무에 미치는 영향”, J Korean Neuropsychiatr Assoc, 2015, 188-201)
이처럼 임직원 멘탈케어를 개인의 문제로만 생각하고 기업 차원에서 예방관리를 하지 않으면 사후처리에 더 많은 시간과 비용을 투자해야 될 수 있어요. 인재 이탈, 생산성 하락 등과 같이 기업에게 부정적인 문제들은 사후처리보단 예방관리에 집중하는 편이 경제적 측면에서 유리해요.
홈핏 단체 리프레쉬&힐링 프로그램
사내 복지로 임직원 멘탈 케어를 고민 중이시라면 기업 대상으로 진행하는 홈핏의 오피스 프로그램 중 단체 리프레쉬&힐링 프로그램을 추천드립니다. 단체 리프레쉬&힐링 프로그램은 몸을 충분히 이완시켜주는 가벼운 스트레칭과 싱잉볼, 아로마 테라피를 진행해 임직원들의 마음을 편안하게 만들고, 직무 스트레스를 해소해 업무 집중도를 높일 수 있도록 도와드려요.
소요시간은 약 60분(조율 가능)이며 테라피, 명상, 요가 자격증을 보유한 기업 레슨 전문가가 회사로 방문해 프로그램을 진행해요. 하루 중 온전히 자기 자신에게 집중할 수 있는 한시간을 보내는 것만으로도 멘탈 관리에 큰 도움이 돼요.
또한, 임직원 멘탈케어는 정기적으로 꾸준하게 진행되는 것과 참여자의 적극적인 참여 의사가 중요한데요. 홈핏의 단체 리프레쉬&힐링 프로그램은 사내에서 진행되어 퇴근 후 따로 시간을 낼 여유가 없는 직장인 분들에게 만족도가 높아요!
릴렉스 할 수 있는 명상, 테라피와 더불어 가볍게 몸을 움직여 리프레쉬 할 수 있는 시간을 제공해 누구나 부담없이 참여하기 좋은 웰니스 프로그램이에요.
단체 리프레쉬&힐링 프로그램 예시 커리큘럼
😌명상 (10분)
본 수업에 앞서 집중을 하기 위해 명상을 진행합니다.
편안한 자세를 취한 후, 마음을 가라앉히며 집중의 시간을 가집니다.
😮💨호흡 (10분)
깊게 숨을 들이마쉬고 천천히 내쉬며 호흡을 진행합니다.
마음을 차분하게 하고 더욱 집중할 수 있는 힘을 기릅니다.
🤸가벼운 스트레칭 (20분)
다양한 릴렉스 동작을 통해 굳어진 몸을 풀어주고 유연하게 합니다.
초보자도 쉽게 따라할 수 있는 자세로 구성되며 긴장이 많이 된 부위를 중심으로 풀어줍니다.
🌿테라피(10분)
싱잉볼* 혹은 아로마* 향을 활용한 테라피로 몸과 마음을 편안하게 풀어줍니다.
*싱잉볼 테라피 : 진동음의 자연스러운 흐름을 따라 내면의 감정을 풀어줍니다.(사운드 테라피)
*아로마 테라피 : 아로마 오일을 활용하여 감각을 자극하고 향기를 맡으며 감정을 안정시킵니다.(향 테라피)
🧘마인드 풀니스 (10분)
현재의 상태에 집중하는 시간을 갖습니다.
일상의 여러가지 생각과 걱정에서 벗어나게 도와주고 마음을 조용하게 합니다.
홈핏 오피스 프로그램은 참여인원, 프로그램 이용 목적, 예산 등에 따라 기업별 맞춤형 프로그램을 제공해 드립니다.
궁금하신 점이 있으시다면, 부담 없이 문의주세요 😊
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