무릎, 발목, 어깨, 고관절 만성 통증 재활운동 집에서도 확실하게!

나이가 들수록 무릎, 발목, 어깨, 고관절 등에 생기는 만성 통증 때문에 일상생활이 힘들진 않으셨나요? 만성 통증에 시달리고 계시다면 특히 밤에 무릎이나 발목이 시큰거린다든지 어깨나 고관절이 욱씬거린다든지의 이유로 수면을 방해받은 적도 있으실텐데요.

퇴행성 관절염, 반월 연골판 손상, 오십견, 회전근개파열, 만성 골반통 등 다양한 이유로 만성 통증에 시달릴 수 있어요.

홈핏은 만성 통증 완화를 목적으로 통증이 발생하는 주변부 근육을 강화하는 재활운동 프로그램을 진행해요. 지속되는 통증은 검증된 전문가와 함께 맞춤형 근육 강화로 완화 효과를 기대해 보세요!

만성 통증에 적절한 재활운동이 필요한 이유

규칙적으로 적절한 운동을 유지하는 것이 오히려 무릎 관절염에 좋습니다. 근력이 약해지면 관절 통증이 더 심해지고 신체적인 기능이 저하되며, 무릎 관절염이 더욱 빠르게 진행할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 관절 주변 근력을 강화해 무릎 관절을 보호하고 약해진 관절 기능을 강화하는 효과가 있으며, 심폐 기능을 향상해 피로감을 호전시키고 전신적인 활력과 체력을 증진합니다. 근력 강화 운동과 더불어 꾸준한 스트레칭 운동을 하면 신체 유연성이 늘어나고 관절이 굳는 것을 방지하여 관절 운동 범위를 유지할 수 있습니다. 
_{출처 : 국가건강정보포털}

퇴행성 관절염, 반월 연골판 손상, 오십견, 회전근개파열, 만성 골반통 등 만성 통증을 유발하는 다양한 이유들 중에서도 흔하게 겪으시는 건 퇴행성 관절염이라 생각되는데요. 특히 무릎 부근에 퇴행성 관절염은 일상에서 생활하는 데에 가장 영향을 주는 요인일 수 있어요. 그렇기 때문에 규칙적인 운동을 통해 통증이 유발되는 부위 주변 근력을 강화해 관절을 보호할 필요가 있어요.

홈핏 재활운동의 특별함

홈핏은 12만명 이상의 회원과 평균 경력 7년 이상을 지닌 2,000명 이상의 전문가를 보유한 방문 건강관리 1위 브랜드인데요. 18만 회 이상 쌓아온 수업 데이터를 통해 코치진을 등급화하여 최상의 효과를 낼 수 있는 최고의 전문가와 함께 하기 때문에 회원님들이 안심하고 케어를 받으실 수 있어요!

또한, 홈핏의 경우 전문가가 회원님의 집으로 회원님이 원하시는 시간에 방문해서 번거롭게 외출할 필요 없이 집에서 운동하실 수 있어요. 만성 통증 때문에 거동이 불편하셨거나 외출이 부담스러우셨던 분들도 편안하게 집에서 맞춤형으로 재활운동이 가능해요.

홈핏 수업에 참여하신 많은 회원님들이 ‘코치님이 몸 상태를 꼼꼼하게 봐주신다.’, ‘운동에 대해 자세히 친절하게 설명해주신다.’ 등과 같이 긍정적인 평가를 남겨주셨는데요. 이처럼 믿을 수 있는 전문가로부터 맞춤형으로 진행되는 체계적인 수업을 제공해 누적 수업 횟수 18만회 이상을 만들 수 있었어요.

만성 통증 완화는 시간을 두고 차차 몸 상태를 개선해야 효과를 볼 가능성이 높은데요. 홈핏의 방문재활운동으로 통증이 발생하는 주변부 근육을 강화하고 관절의 가동성도 향상시켜 만성 통증 개선 효과를 기대해 보세요.