😱거북목, 뭉친 목/어깨 방치하면 큰일나요! 직장인 근골격계 케어

근골격계 질환, 방치하면 조직의 더 큰 문제로 돌아와요. 😨

대부분의 직장인들은 하루 8~9시간 한 자리에서 같은 자세로 일을 합니다.

이로인해 거북목, 체형 불균형, 목/어깨 뭉침 현상 등 각종 근골격계 문제를 겪곤하죠. 하지만 정말 아픈 통증 아닌이상 방치하기 마련인데요.

실제 통계를 보면, 임직원의 70%는 직장병에 시달리고 있고, 이러한 직장병은 26%의 업무 능력 상실을 가져온다고 해요. (*직장병 : 거북목, 목/허리 디스크, 스트레스 질환 등)

성균관의대 강북삼성병원에서 발행한 논문에 따르면, 1단계의 근골격계 질환을 방치할 경우 2,3단계로 변화하면서 업무 집중도 하락과 능력 감소, 수행 불가능 등 조직의 안좋은 결과를 초래한다고 합니다.

그렇기 때문에 직장인 근골격계 케어, 직장인에게는 꼭 필요해요.

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직장인을 위한 최적의 솔루션, 홈핏 1:1 근골격계 케어 💪🏻

홈핏의 1:1 근골격계 케어는 업무를 하며 발생할 수 있는 거북목, 라운드 숄더, 각종 통증 등 근골격계 문제를 예방하고 상태를 개선하는 치유에 초점을 맞추고 프로그램을 진행합니다.

홈핏의 1:1 근골격계 케어는 업무를 하며 발생할 수 있는 거북목, 라운드 숄더, 각종 통증 등 근골격계 문제를 예방하고 상태를 개선하는 치유에 초점을 맞추고 프로그램을 진행합니다.

여기서 잠깐!

홈핏은 원래 검증된 전문가와 집에서 레슨을 받는 방문 레슨 플랫폼이에요. 지난 7년 동안 누적 수업 횟수는 16만회가 넘었고, 홈핏을 거쳐간 고객들은 12,000여명이 넘어요.

홈핏의 강점은 검증된 수준 높은 전문가와 이슈 관리 인데요.누군가의 프라이빗한 공간으로 들어가는 서비스다보니 작은 부분까지도 만족도를 높이기 위해 노력하고 있습니다 🙂

이런 깐깐한 홈핏팀이 직장인을 위해 만든 임직원 근골격계 케어! 좀 더 상세한 프로그램을 공개합니다.

프로그램 요약 ⭐

• 시간 : 인당 25~30분 / 연달아 진행
• 소개 : 업무를 하며 발생할 수 있는 거북목, 라운드 숄더, 각종 통증 등 근골격계 문제를 예방/치유하고 불균형 체형, 잘못된 자세/습관을 개선해주는 프로그램
• 전문가 : 물리치료사, 스포츠 의학 전공자 및 병원 근무 이력이 있는 근골격계 전문가

커리큘럼 📝

커리큘럼은 크게 측정/평가 – 스트레칭 – 근막이완 – 자세 교정 운동으로 진행되는데요, 자세한 내용은 아래를 확인해주세요.

커리큘럼 상세보기

📏 측정 / 평가

자세를 측정하고, 각 부위의 가동성을 평가하며 VAS(Visual Analog Scale) 기반으로 통증을 체크하여 개개인이 가지고 있는 근골격계 문제를 정밀하게 파악합니다.

이를 통해 집중할 부위를 선정하게 됩니다.

🤸🏻‍♀️ 스트레칭

주로 업무를 하는 동안 통증이 발생하기 쉬운 부위(어깨, 목, 허리, 척추, 다리, 발 등)를 위주로 개인에게 맞는 스트레칭을 진행합니다.

🙌 근막 이완

근육의 긴장과 통증을 완화하기 위한 근막 이완 마사지를 진행합니다.

MFR(Myofascial Release)/MET(Muscle Energy Technique) 등 근막이완기법으로 가동성과 유연성 확보에 도움되는 맞춤 케어를 진행합니다.

💪 자세 교정 운동

바른 자세를 유지할 수 있는 교정 운동 (균형 감각&유연성 강화 / 가동 범위 향상 / 근력 강화 등)을 진행합니다.

간단한 소도구를 활용하거나 맨몸으로도 간단하게 따라할 수 있는 동작을 하며 평소에도 할 수 있게 맞춤 동작을 가르쳐 드립니다.

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수업 퀄리티에 가장 큰 영향을 미치는건 역시 “전문가” 💁🏻

건강관련 프로그램은 누구에게 받는지에 따라 효과가 천차만별입니다. 그래서 홈핏팀은 전문가 퀄리티에 진심이에요.

앞서 말씀드렸듯 홈핏은 7년간 16만회 이상의 수업 노하우가 있고, 전문가는 철저하게 4단계 검증과정을 거치고 있어요. 이렇게 확보한 전문가가 전국 1,800 여명이고, 평균 지도 경력은 6.5년 이상, 평균 만족도는 6년 연속 9.6점 이상을 기록하고 있어요. (국내 최대 규모)

무엇보다 홈핏에서는 자체적으로 코치 등급 시스템을 운영하고 있는데요, 기업에는 우수 등급의 코치를 배정하면서 만족도를 극대화 하고 있습니다.

또한 담당 부서인 ‘전문가 관리팀’에서 전문가의 기본 매너, 태도 등 인성 부분까지 책임지고 관리합니다.

임직원의 피드백을 상시 모니터링하고 있어 문제 발생 시, 즉각적으로 처리하여 기업들의 불편함을 해소해 드립니다.

홈핏은 오피스 프로그램을 신청해주신 기업사에게 ‘예약 관리 시스템’을 무료로 제공하고 있어요!

임직원은 수업 예약과 관리를 할 수 있고, 관리자는 임직원의 수업 현황이나 만족도 등을 실시간으로 확인할 수 있다는 점이 큰 장점이라 할 수 있답니다.

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먼저 경험하신 임직원들 97% 이상이 만족하셨습니다.

앞서 홈핏을 경험하신 분들은 97% 이상 서비스 만족을 하셨구요, 특히 코치 전문성에 높은 점수를 주셨어요.

홈핏팀이 중요하게 생각하는 [재이용 의향]과 [추천 의향]도 굉장히 높게 나타나고 있습니다.

특히 실제 받아보신 분들은 아래와 같은 만족도 높은 후기를 남겨주셨어요!

“평소 허리통증이 심했지만 병원을 꾸준히 다니기 힘들었는데, 홈핏 덕분에 통증이 사라져서 업무 집중도가 높아졌어요.”

“자세가 바르지 않아 척추측만이 있다는 것을 인지는 하고 있었지만 여러 테스트를 통해 어느정도 진행이 되었는지 확실하게 진단해 주셨고, 이를 개선하는 자세과 케어를 진행해주셔서 확실히 도움이 되었습니다. 무엇보다 연차 쓰고 병원 가지 않아도 되어서 좋았습니다.”

“내 몸의 어느 부분이 안 좋은 지 알 수 있게 되었고, 이 증상을 교정하려면 어느정도의 기간이 필요하고 어느 순서로 진행해야 할 지 상세히 알려주셨습니다.”

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오롯이 임직원의 건강만을 생각한 “진짜 건강 복지” 홈핏으로 우리 회사에서도 직장인 근골격계 케어 시작해보는 건 어떠세요?

홈핏과 함께, 임직원의 각종 통증과 나쁜 자세 등 근골격계 문제를 해결하여 업무 집중도를 높이고 조직의 생산성을 극대화해보세요.

정식 복지 도입 전, 홈핏 오피스 프로그램이 궁금하시다면 [원데이 체험] 먼저 받아보시는 것도 추천드립니다. 👍🏻

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