한 해가 가고 새해가 오면 “체력관리에 신경 써야지”, “올해는 건강관리 꼭 해야지” 하고 목표를 세우는 분들이 많으실텐데요.
해가 갈수록 건강문제에 대해 고민하고 신경쓰는 분위기가 사회 전체적으로 고조되고 있어요. 건강에 대한 관심도가 점점 더 높아지고 있다는 말인데요. 개개인은 물론 개개인이 이루고 있는 조직, 기업에서도 임직원의 건강을 증진시키기 위해 건강과 관련한 복지를 많이 도입하고 있어요.
건강 관련 복지를 도입할 때 자주 언급하시는 고민 중에 하나가 “효과가 있을까?”에 대해서인데요.
최상의 효과를 낼 수 있는 최고의 코치진과 함께하는 홈핏 오피스 프로그램을 시작해 보세요. 단체 운동, 홈핏 체력증진 프로그램은 사무실, 회사 내 공간으로 검증된 전문가가 찾아가기 때문에 임직원들이 꾸준하게 참여해 손쉽게 체력증진을 할 수 있어요.
체력관리, 건강관리에 대한 임직원들의 인식
한국건강증진개발원 보도자료에 따르면 건강관리에 대한 근로자들의 관심 정도는 100점 만점에 71.1점, 중요 인식도는 80.5점으로 높았으나, 주관적으로 느끼는 본인의 건강상태는 56.7점으로 다소 낮게 나타났다. 평소 건강관리를 하고 있다고 응답한 근로자는 10명 중 6명(62.8%)으로 나타난 반면, 나머지 4명은 ‘시간이 없어서’(26.7%), ‘의지가 없어서’(25.4%), ‘경제적 여유가 없어서’(21.5%) 등의 이유로 건강관리를 하지 못하고 있다고 응답했다. 그럼에도 전체 근로자의 79.5%는 직원 건강관리를 위한 회사 차원의 건강증진활동이 ‘중요하다’고 응답했다.
이처럼 체력관리, 건강관리에 대해 상당수 임직원들은 필요성을 체감하고 있는 실정인데요.
그렇지만 시간, 의지, 금전적 문제 등에 의해 건강관리에 신경쓰지 못하고 있는 임직원들의 비율도 높아요.
임직원들의 건강이 무너지면 업무 집중도 하락부터 심각하게는 인재 이탈 문제가 발생하면서 기업에 금전적으로 큰 손해가 발생할 확률이 높아요. 그렇기 때문에 기업 차원에서 임직원 체력관리를 위한 대책을 세워야 해요.
건강한 근무환경의 가치
근무환경은 근로자의 직무만족에 유의미한 영향을 미치며, 근무환경을 이루는 근로자에 대한 신뢰, 동료 간 원활한 협업, 경영자에 대한 신뢰가 근로자의 직무만족에 유의미한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 근무환경 측면에서 경영자와 근로자 간 신뢰감 형성과 동료 간 원활한 협업이 잘 이루어지는 문화 조성이 매우 중요하다.
출처 : 홍경숙. "경영자의 태도와 근무환경이 근로자의 직무만족에 미치는 영향." 국내석사학위논문 한밭대학교 산업대학원, 2022. 대전
근무환경은 임직원들의 심리상태는 물론 직무에 대한 근무태도에 영향을 주기 때문에 건강한 근무환경을 만드는 것이 중요한데요.
쾌적하고 건강한 근무환경은 임직원들의 긍정적인 업무 태도 형성에 도움을 주어 자연스레 임직원들의 집중력이 높아지고 업무 생산성도 향상될 가능성이 높아요.
홈핏 단체 체력증진 프로그램을 도입하면?
단체 체력증진 프로그램은 전문가가 회사로 방문해 사무실, 임직원 휴식 공간 등 회사 내 공간에서 적당한 강도의 유산소 및 근력 운동을 통해 체력 향상과 만성 피로를 해결하는 단체 운동을 진행해요. 사무실 혹은 회사 내 공간에서 진행하기 때문에 따로 운동할 시간적 여유가 없는 임직원들도 오전, 오후, 점심시간 등을 활용해 꾸준한 참여가 가능해요.
소요시간은 약 60분(조율 가능)이며 요가/필라테스/웨이트 각 분야별 전문가가 회사로 방문해 프로그램을 진행하는데요.
임직원의 체력 관리는 개인에게도 중요하지만, 조직 내 업무 생산성에도 영향을 미 기업 입장에서 각 임직원의 체력 관리는 매우 중요해요.
단체 운동, 체력증진 프로그램으로 임직원 각자가 체력을 길러 주변 환경의 변화에서 오는 각종 스트레스를 견딜 수 있게 되면 조직 구성원들끼리의 원활환 인간관계를 조성하는 데에 도움이 되어 쾌적하고 건강한 근무환경을 만들 수 있어요. 실제로 참여자 중 98.8%가 홈핏 프로그램이 회사 생활에 긍정적인 영향을 미쳤다고 응답했어요!
홈핏의 단체 체력증진 프로그램은 맨몸으로 할 수 있는 상∙하체 근력 운동과 몸을 살짝 데우는 유산소 운동으로 커리큘럼을 구성했는데요.
수업 강도 조율이 가능해 너무 힘든 운동이 부담스러우신 분들도 무리 없이 체력을 기를 수 있도록 도와드려요!
단체 체력증진 프로그램 예시 커리큘럼
🔥워밍업 (5분)
본 운동에 들어가기 앞서 몸을 데우고 혈액순환을 원활하게 하기 위한 워밍업을 진행합니다.
💪근력 운동 (20분)
맨몸으로 할 수 있는 상∙하체 근력 운동을 집중으로 진행합니다.
초보자부터 상급자까지 함께 할 수 있는 강도로, 근력과 지구력을 높이기 위한 동작을 합니다.
[대표 운동]
푸시업, 사이드 플랭크, 런지, 사이드런지, 크로스런지, 스쿼트
🏃유산소 운동 (20분)
제자리에서 할 수 있는 유산소 운동을 진행하며 지방을 태우고 심폐지구력을 향상시킵니다.
[대표 운동]
제자리 걷기, 버피 테스트, 점핑잭
🤸스트레칭 (5분)
근육을 이완시키고 유연성을 높일 수 있는 전신 스트레칭을 진행합니다.
❄쿨다운 (10분)
호흡을 가라앉히고 몸과 마음을 편안하게 해주는 쿨다운 운동을 진행합니다.
혼자서는 번거롭고 힘들어서 안 하게 되었던 운동도 사무실 혹은 회사 내 공간에서 단체로 하면 즐겁게 할 수 있어요!
홈핏은 국내 유일무이 누적 수업 횟수 18만 회라는 압도적인 수업 데이터를 바탕으로 기업 고객사에게는 우수 등급의 전문가를 배정하면서 만족도를 극대화하고 있어요.
지금 홈핏 단체 체력증진 프로그램을 무료로 체험해 보세요!