먹고 싶은 거 다 참고, 강도 높은 운동 무리하게 하다가 건강관리 포기하셨나요? 100세 시대인만큼 건강관리 오래해야 되는데 도중에 지치면 안 되잖아요. 다같이 해서 더 즐거운 회사 운동, 홈핏 오피스 단체 프로그램으로 ‘헬시플레저’ 라이프를 즐겨봐요! 헬시플레저란? 과거에는 극단적인 식단, 고강도의 운동처럼 힘들게 독하게 해야만 건강관리를 할 수 있다는 인식이 흔했는데요. 최근 들어서는 즐기면서 지속적으로 건강관리를 하고자 …
‘벌써부터 욱씬거리고 지끈거리는데, 퇴직 전까지 내 몸이 버틸 수 있을까?’ 가끔 허리가 아프거나 무릎이 쑤시면 이런 생각 안 해보셨나요? 목, 어깨, 허리, 무릎 등 남아나는 곳이 없는 현대 직장인이라면 한 번씩 걱정해볼만한 주제잖아요. 앞으로 30년, 40년은 계속 일할텐데 일하는 동안 관절은 오래오래 아껴써야 하고 근육도 적절하게 골고루 잘 써줘야 하니까, 당연하게도 예방관리가 필요해요 💪 직장인 …
‘나는 지금 바른 자세로 일하고 있을까?’ 정신없이 일하다보면 목은 나도 모르게 쭈욱 나가 있고, 등은 하염없이 굽어 있는 경우가 잦죠. 일하느라 바쁘셔도 내가 어떤 자세로 일하고 있는지는 한 번 체크해보셔야 해요😂 평소 내 자세가 바르다고 생각했어도 알고 보면 잘못된 자세일수도 있어요. 자세가 개선되지 않으면, 운동을 해도 병원을 다녀도 결국 다시 통증에 시달리는 최악의 상황이 무한 …
직장 스트레스는 직장인이라면 누구나 종종 경험하곤 합니다. 전 포스팅에 언급했던 직장병과도 비슷한데, 이러한 스트레스는 심해질 경우 업무에 큰 영향을 주게 됩니다. 많은 기업들이 임직원의 업무 생산성과 성과를 향상시키기 위해 다양한 방법을 찾아보는데요. 이를 실현하기 위해서는 근본적으로 “임직원의 건강”이 우선시 되어야 해요. 임직원의 건강을 위협하는 “직장 스트레스” 많은 직장인들이 하루의 절반 이상을 직장에서 보내고 있습니다. 특히 …