임직원 건강을 지키는 사무실 스트레칭 실천 방법
현재 한국 직장인은 장시간 근무를 하고 있는 비율이 높은데요. 워라밸을 추구하는 분위기가 사회 전반에 형성된 것은 사실이지만 아직까지는 현실적으로 장시간 근무를 할 수 밖에 없는 환경에 놓인 직장인들이 많아요. 장시간 근무는 오랜 시간 같은 자리에서 같은 자세로 일하는 것을 요구하는 만큼 직장인의 건강을 위협하는 요소 중 하나인데요. 장시간 근무를 하고 있다면 건강을 지키기 위해서라도 사무실 …
사무실운동
직장인 면역력 강화는 홈핏의 체력증진 프로그램으로!
환절기만 되면 몸이 자주 아픈 것 같아, 미리미리 면역력 신경 쓰시는 직장인분들 많으시죠? 면역력을 기르려고 이미 밥은 물론 영양제도 잘 챙겨 먹으신다면 운동량도 한 번 체크해보세요! 운동은 너무 많이 해도, 너무 적게 해도 해가 될 수 있어요. 면역력의 중요성 면역 기능이 저하되는 이유에는 일반적으로 노화, 스트레스, 수면부족 등이 있어요. 면역 기능이 저하되면 자가면역질환, 감염성 질환, …
🏃운동 센터 가지 않아도 돼요! 기업 레슨 전문가가 회사로 찾아가는 “이색 건강 복지”
늘 같은 자리에서, 오랜 시간 동안 업무를 하는 직장인들 대부분이 어깨가 뭉치고 목은 뻣뻣하고 이로 인해 두통까지 생겨 고통을 호소하곤 합니다. 병원에 갈 시간도 여유도 없는 임직원들을 위해 회사 차원에서 어떻게 하는 것이 좋을지 고민하시는 담당자 분들 계시다면 임직원을 위한 이색 건강 복지, 홈핏의 “찾아가는 건강 복지 프로그램”에 주목해 주세요 😄 💪건강 복지 고민할 필요 …
직원들에게는 건강을, 기업에게는 이익을 주는 “진짜 기업 건강복지”
직장 스트레스는 직장인이라면 누구나 종종 경험하곤 합니다. 전 포스팅에 언급했던 직장병과도 비슷한데, 이러한 스트레스는 심해질 경우 업무에 큰 영향을 주게 됩니다. 많은 기업들이 임직원의 업무 생산성과 성과를 향상시키기 위해 다양한 방법을 찾아보는데요. 이를 실현하기 위해서는 근본적으로 “임직원의 건강”이 우선시 되어야 해요. 임직원의 건강을 위협하는 “직장 스트레스” 많은 직장인들이 하루의 절반 이상을 직장에서 보내고 있습니다. 특히 …