쾌적하고 건강한 근무환경의 필요성을 체감하는 기업, 임직원들이 점점 증가하고 있는데요. 이는 여러 선행 연구에서 좋은 근무환경이 임직원의 생산성을 높이고 이직률을 낮추는 데에 효과적이라는 것을 증명했기 때문이에요.
현재 우리 회사의 근무환경은 어떨까요? 만약 임직원들이 근무환경에 만족하고 있지 않다면, 개선이 필요할 수 있어요.
근무환경 개선, 왜 중요하고 핵심은 과연 무엇인지에 대해 알려 드릴게요!
근무환경 개선의 중요성
일반적으로 현대 사회에서는 성인이 되면 생계유지를 위해 직업을 갖게 되며, 대부분의 직장인은 깨어있는 시간 중 3분의 2 이상을 직장에서 보내게 되면 자연스럽게 작업환경이 심리, 육체, 정신건강, 사회 등 다방면에서 복합적 영향을 미치게 된다. 이에 퇴근 후에도 직업으로 부터의 심리적, 사회적 영향력은 지속된다고 하였다.
출처 : Kim, S.-Y., Shin, Y.-J., & Lim, S.-H. (2019). The Effect of Improving Work Environment on Personal Performance. Industry Promotion Research, 4(2), 19–28. https://doi.org/10.21186/IPR.2019.4.2.019
이처럼 하루 중 대부분의 시간을 직장에서 보내는 임직원은 일하는 시간은 물론 퇴근 후에까지 일에 의해 심리적, 사회적으로 영향을 받게 되는데요. 이때 근무환경이 좋냐 나쁘냐가 중요하게 작용해요.
WHO의 ‘Mental health at work’ 라는 기사에 따르면, 안전하고 건강한 근무 환경은 기본적인 권리일 뿐만 아니라 직장에서 긴장과 갈등을 최소화하고 직원 유지, 업무 성과 및 생산성을 개선할 가능성이 더 높다고 해요.
하여, 건강한 근무환경을 유지하는 기업은 대체적으로 임직원의 생산성, 직무 만족도, 충성도 모두 높게 나타나는 경향이 있어요.
건강한 근무환경의 핵심은 스트레스 관리
건강한 근무환경을 만들기 위한 핵심은 스트레스 관리라 할 수 있어요. 현대 사회에서 직장 내 스트레스에 시달리는 것은 불가피한 현실인데요.
스트레스는 업무 내외적으로 생산성 하락, 조직 내 관계 악화, 직무 만족도 하락 등에 영향을 주어 건강한 근무환경을 조성하는 데에 방해가 돼요.
직장 스트레스와 생산성에 관한 한 연구 결과에 따르면 전반적인 스트레스와 생산성 사이에는 역상관 관계가 있는 것으로 나타났는데요.
스트레스 점수가 높을수록 생산성 점수가 낮았다고 해요.
직장에서의 스트레스의 역효과는 개인측면으로는 천식, 요통, 심혈관질환, 어지럼증, 기분 변화, 정신건강 약화, 삶의 질과 전반적 안위의 저하, 불안/우울, 행동 변화, 수면 양상의 파괴, 두통/이통, 구강과 잇몸질환, 발진/가려움증, 호흡곤란이며, 조직측면으로는 직원 사기 저하, 회사비용 증가, 직원의 동기 저하, 지각, 생산성 감소, 조직과 부서의 목표 실현의 어려움, 병가 증가, 직원 업무수행 저하, 업무상 관계 형성의 부족, 불안전한 업무수행 등을 들 수 있다.
출처 : 최은숙, & 하영미. (2009). 한국 근로자의 업무관련성 스트레스와 위험요인: Vol. 제39권 (Issue 제4호). 대한간호학회지.
홈핏 리프레쉬&힐링 프로그램이 근무환경 개선에 효과적인 이유
근무환경 개선을 위해 기업 대상으로 진행하는 홈핏의 단체 리프레쉬&힐링 프로그램을 추천드려요.
바쁘고 정신 없는 하루 중 잠깐이라도 가볍게 몸을 움직여 굳어있는 몸과 마음을 푸는 시간을 갖는 것은 스트레스 관리에 큰 도움이 돼요.
단체 리프레쉬&힐링 프로그램은 몸을 충분히 이완시켜주는 가벼운 스트레칭과 싱잉볼, 아로마 테라피를 진행해 임직원들의 마음을 편안하게 만들어요. 또한, 직무 스트레스를 해소해 업무 집중도를 높일 수 있도록 도와드려요.
일반적으로 기업 복지로 웰니스 프로그램을 도입할 때 임직원의 참여율과 만족도가 높은 프로그램을 원하시는 경우가 많은데요.
홈핏 오피스 프로그램은 평균 만족도 97%로 매우 높은 만족도를 유지하고 있는 만큼 많은 고객사의 임직원 분들이 꾸준하게 참여해 근무환경 개선 효과를 보고 있어요.
홈핏의 단체 리프레쉬&힐링 프로그램은 사내에서 진행되어 퇴근 후 따로 시간을 낼 여유가 없는 직장인 분들에게 특히 만족도가 높아요! 릴렉스할 수 있는 명상, 테라피와 더불어 가볍게 몸을 움직여 리프레쉬 할 수 있는 시간을 제공해 누구나 부담없이 참여하기 좋은 웰니스 프로그램이에요.
소요시간은 약 60분(조율 가능)이며 테라피, 명상, 요가 자격증을 보유한 기업 레슨 전문가가 회사로 방문해 프로그램을 진행해요.
단체 리프레쉬&힐링 프로그램 예시 커리큘럼
😌명상 (10분)
본 수업에 앞서 집중을 하기 위해 명상을 진행합니다.
편안한 자세를 취한 후, 마음을 가라앉히며 집중의 시간을 가집니다.
😮💨호흡 (10분)
깊게 숨을 들이마쉬고 천천히 내쉬며 호흡을 진행합니다.
마음을 차분하게 하고 더욱 집중할 수 있는 힘을 기릅니다.
🤸가벼운 스트레칭 (20분)
다양한 릴렉스 동작을 통해 굳어진 몸을 풀어주고 유연하게 합니다.
초보자도 쉽게 따라할 수 있는 자세로 구성되며 긴장이 많이 된 부위를 중심으로 풀어줍니다.
🌿테라피(10분)
싱잉볼* 혹은 아로마* 향을 활용한 테라피로 몸과 마음을 편안하게 풀어줍니다.
*싱잉볼 테라피 : 진동음의 자연스러운 흐름을 따라 내면의 감정을 풀어줍니다.(사운드 테라피)
*아로마 테라피 : 아로마 오일을 활용하여 감각을 자극하고 향기를 맡으며 감정을 안정시킵니다.(향 테라피)
🧘마인드 풀니스 (10분)
현재의 상태에 집중하는 시간을 갖습니다.
일상의 여러가지 생각과 걱정에서 벗어나게 도와주고 마음을 조용하게 합니다.
임직원의 몸과 마음을 지치게 만드는 직무 스트레스는 건강하고 쾌적한 근무환경을 조성하는데에 안 좋은 영향을 미칠 수 있어요😢
근무환경 개선의 핵심인 임직원 스트레스 관리는 홈핏 리프레쉬& 힐링 프로그램으로 시작해요!
지금 아래 버튼을 클릭해 원데이 무료체험부터 받아 보세요 😊