‘나는 지금 바른 자세로 일하고 있을까?’ 정신없이 일하다보면 목은 나도 모르게 쭈욱 나가 있고, 등은 하염없이 굽어 있는 경우가 잦죠. 일하느라 바쁘셔도 내가 어떤 자세로 일하고 있는지는 한 번 체크해보셔야 해요😂 평소 내 자세가 바르다고 생각했어도 알고 보면 잘못된 자세일수도 있어요. 자세가 개선되지 않으면, 운동을 해도 병원을 다녀도 결국 다시 통증에 시달리는 최악의 상황이 무한 …
하루 24시간도 부족할 만큼 바쁜 임직원분들에게 필요한 기업 복지 프로그램 추천 드릴게요. 하루종일 책상에 앉아 모니터를 들여다보면 목, 어깨는 뻐근하고 허리도 아픈데, 운동할 여유도 병원갈 시간도 부족하지는 않으신가요? 홈핏의 신체 활성화(Body Vital) 프로그램이 바쁜 직장인의 뻐근한 몸을 특별하게 케어해 드릴게요! 신체 활성화(Body Vital)란? 💪 임원 등 리더급을 위한 1:1 신체 활성화 프로그램으로 회사 내 피트니스룸 …
늘 같은 자리에서, 오랜 시간 동안 업무를 하는 직장인들 대부분이 어깨가 뭉치고 목은 뻣뻣하고 이로 인해 두통까지 생겨 고통을 호소하곤 합니다. 병원에 갈 시간도 여유도 없는 임직원들을 위해 회사 차원에서 어떻게 하는 것이 좋을지 고민하시는 담당자 분들 계시다면 임직원을 위한 이색 건강 복지, 홈핏의 “찾아가는 건강 복지 프로그램”에 주목해 주세요 😄 💪건강 복지 고민할 필요 …
오랜 시간 회사에서 보내는 임직원들, 개인 시간 내서 운동하기란 여간 힘든 일이 아니죠😓 출퇴근 시간을 포함하면 최소 10시간 이상을 밖에 있는 우리 임직원을 위한 개인/소그룹 PT 이용권으로 진행 가능한 ‘신체 활성화(Body Vital)’를 홈핏에서 준비했어요! 리더급 임원분들께 특히 추천 드리는 건강 관리 프로그램💪 신체 활성화(Body Vital)란? 신체 활성화(Body Vital)는 임직원의 집 또는 회사 내 마련되어 있는 …
여러 기업에서 임직원을 대상으로 여러 복지를 시행하고 있습니다. 이색 복지, 맞춤 복지, 건강 복지 등 정말 다양한데요. 간식이나 조식을 제공하거나 워케이션, 재택 등의 복지는 이미 많은 기업에서 진행 중인데요. 이색 복지 중에서도 특히 임직원의 스트레스를 해소해주기 위한 건강 복지도 주목을 받고 있죠. 최근에는 기업으로 코치가 직접 찾아가 힐링 요가나 매트/소도구 필라테스, 스트레칭 등의 운동 레슨이나 …
👀뻐근한 목, 찌릿한 허리! 혹시 나도 디스크? 직장인 근골격계 질환, 요즘 이것 때문에 고생하시는 분들이 많은데요. 사무직은 오랫동안 한 자리에서 동일한 자세로 업무를 함에 따라 직업병이 생기기 쉽습니다. 점점 손목도 저리고 어깨도 뭉치고, 목은 점점 앞으로 나오고 다리는 퉁퉁 붓는 현상을 겪는데, 이 모든 것은 바로 근골격계 질환의 전조 증상이에요. 아마 많은 직장인들, 그리고 우리 …
기업 리프레쉬 프로그램, 왜 필요할까요? 미국 스트레스 연구소에 따르면 만성 스트레스는 직장에서 흔한 일이며, 근로자의 94%가 직장에서 스트레스를 느낀다고 합니다. 보통 직무 스트레스는 직장에서 수행하는 업무와 관련하여 느끼는 불안감, 불편함, 압박감 등의 정서적, 신체적, 인지적 반응을 의미해요. 직원들이 직무 스트레스를 받게 되면 기업에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있고, 이는 기업들도 이미 인지하고 있는데요. 그 …
근골격계 질환, 방치하면 조직의 더 큰 문제로 돌아와요. 😨 대부분의 직장인들은 하루 8~9시간 한 자리에서 같은 자세로 일을 합니다. 이로인해 거북목, 체형 불균형, 목/어깨 뭉침 현상 등 각종 근골격계 문제를 겪곤하죠. 하지만 정말 아픈 통증 아닌이상 방치하기 마련인데요. 실제 통계를 보면, 임직원의 70%는 직장병에 시달리고 있고, 이러한 직장병은 26%의 업무 능력 상실을 가져온다고 해요. (*직장병 : …
대부분의 직장인이 겪는 근골격계 문제 🤕 대부분의 직장인들은 하루 8~9시간 한 자리에서 같은 자세로 일을 합니다. 이로인해 거북목, 라운드숄더, 목/허리 디스크 등 각종 근골격계 문제를 겪곤하죠. 하지만 정말 아픈 통증 아닌이상 방치하기 마련인데요.. 실제 통계를 보면, 임직원의 70%는 직장병에 시달리고 있고, 이러한 직장병은 26%의 업무 능력 상실을 가져온다고 해요. (*직장병 : 거북목, 목/허리 디스크, 스트레스 질환 …
보통 명상이라고 하면 가부좌를 틀고, 눈을 감고 생각에 잠기는 모습을 떠올리실 텐데요. 종교적으로 생각해 거부감을 느끼는 경우도 있지만, 오히려 현대에는 명상에 대한 과학적인 연구가 활발히 진행되고 있고 그 효과 또한 증명이 되었어요. 특히 21세기에 들어서는 기업에서도 명상 프로그램을 운영하는 곳들이 점차 증가하고 있습니다. 구글이나 SAP 등의 IT 기업 뿐만 아니라 나이키, 포드, 아멕스 등이 대표적인 …