‘워라밸은 잘 지키고 계신가요?’ 일과 삶의 균형인 워라밸이 좋지 않으면 근골격계 통증 위험성이 높아져요. 장시간 근로를 당연시하는 사회적 분위기가 오랜 기간 자리 잡아온 한국의 직장인이 워라밸을 챙기는 것은 쉽지 않잖아요😢 쉽지 않음에도 직장인 근골격계 질환 예방을 위해 워라밸은 챙기는 것은 중요한 문제죠. 임직원 복지로 워라밸을 지켜 근골격계 질환을 예방하고 케어할 수 있는 건강 관리 프로그램이 …
임직원의 건강을 신경 쓰는 기업 복지는 심리적 보상으로서 충족될 수 있을까? 한국인은 옛날부터 일상에서 상대방의 안부를 물을 때 혹은 가벼운 인사말로 ‘식사하셨어요?’ 처럼 밥, 끼니와 관련된 말들을 많이 사용해왔는데요. 안부 인사로 가볍게 쓰는 말이지만, 뜻을 한번 생각해보면 결국 상대의 건강을 걱정하고 신경 쓰고 있다는 의미로 해석할 수 있잖아요. 이처럼 우리는 일상 속에서 건강을 챙겨주고 챙김을 …
목, 어깨, 허리 통증 같은 지긋지긋한 근골격계 질환을 달고 사는 직장인분들께 대체 왜 홈핏의 오피스 1:1 근골격계 케어가 필수일까요? 직장인에게 흔하게 생길 수 있는 근골격계 질환? 근골격계질환이란 근골격계 부위에 생기는 질환을 의미하는데요. 반복적인 작업 동작으로 인해 극히 미세한 근육이나 조직의 손상이 누적되어 나타나는 기능적 장애로서 허리, 목, 어깨, 팔, 손목 등의 부위에 주로 나타나는 질환이에요. …
먹고 싶은 거 다 참고, 강도 높은 운동 무리하게 하다가 건강관리 포기하셨나요? 100세 시대인만큼 건강관리 오래해야 되는데 도중에 지치면 안 되잖아요. 다같이 해서 더 즐거운 회사 운동, 홈핏 오피스 단체 프로그램으로 ‘헬시플레저’ 라이프를 즐겨봐요! 헬시플레저란? 과거에는 극단적인 식단, 고강도의 운동처럼 힘들게 독하게 해야만 건강관리를 할 수 있다는 인식이 흔했는데요. 최근 들어서는 즐기면서 지속적으로 건강관리를 하고자 …
현대의 무한 경쟁 사회 속 많은 직장인들은 시간을 분단위 혹은 초단위까지 쪼개서 쓴다고 해도 이상하지 않을 정도로 열심히 바쁘게 살아갑니다. 잡코리아, 알바몬에서 실시한 직장인 500명 내외 대상의 한 설문조사에 따르면, 직장인 10명 중 8명은 점심시간에 식사 외의 다른 활동을 한다고 합니다. 직장인의 평균적인 점심시간은 30분에서 1시간 정도의 길지 않은 시간인데도, 식사 외의 다른 활동으로 가벼운 …
환절기만 되면 몸이 자주 아픈 것 같아, 미리미리 면역력 신경 쓰시는 직장인분들 많으시죠? 면역력을 기르려고 이미 밥은 물론 영양제도 잘 챙겨 먹으신다면 운동량도 한 번 체크해보세요! 운동은 너무 많이 해도, 너무 적게 해도 해가 될 수 있어요. 면역력의 중요성 면역 기능이 저하되는 이유에는 일반적으로 노화, 스트레스, 수면부족 등이 있어요. 면역 기능이 저하되면 자가면역질환, 감염성 질환, …
‘벌써부터 욱씬거리고 지끈거리는데, 퇴직 전까지 내 몸이 버틸 수 있을까?’ 가끔 허리가 아프거나 무릎이 쑤시면 이런 생각 안 해보셨나요? 목, 어깨, 허리, 무릎 등 남아나는 곳이 없는 현대 직장인이라면 한 번씩 걱정해볼만한 주제잖아요. 앞으로 30년, 40년은 계속 일할텐데 일하는 동안 관절은 오래오래 아껴써야 하고 근육도 적절하게 골고루 잘 써줘야 하니까, 당연하게도 예방관리가 필요해요 💪 직장인 …
임직원 복지 차원의 특별한 선물 찾고 계시는 분들이 많죠. Q. 장기 근속한 직원, 임신/ 출산한 직원, 집중관리가 필요한 리더급, 건강관리가 특별히 필요한 직원을 위한 회사 복지 차원의 선물이 필요한데, 어떤 선물이 좋을까요? A. 평균 프로그램 만족도 97%의 기업 건강 복지 홈핏에서 준비한 임직원 건강 복지 선물, 개인 PT 이용권을 추천 드려요. 직원의 건강까지 챙겨주는 복지만큼 …
Q. 몸을 과격하게 쓰는 일을 하는 것도 아니고 종일 앉아서 일하는데 작업관련 근골격계 질환을 걱정할 필요가 있을까? A. 네! 필요합니다. 일하는 중 잠깐씩이라도 목이랑 어깨가 굳어서 뻐근하거나 허리가 아픈 순간이 있으시다면, 작업관련 근골격계 질환 증상 발현의 전조일 수 있어요😣 근골격계 질환 예방관리, 앉아서 일하는 사무직 직장인도 꼭 필요해요! 작업관련 근골격계 질환이란… 😵 반복적인 동작, 부적절한 …
근로자 정신건강관리 중요한 건 많이들 알고 계시는데요. 일하다 보면 어쩔 수 없이 쌓이는 직무 스트레스가 일상인 직장인분들께 대체 왜 홈핏의 오피스 단체 리프레쉬&힐링 프로그램이 필수일까요? 직무 스트레스가 쌓이면 위험하다? 직무 스트레스란? 직무 스트레스는 내가 맡은 일로 인해 심하게 압박감을 받을 때 나타나는 신체적 및 심리적 반응을 말합니다. 직무 스트레스의 가장 큰 원인은 불균형으로 작업에 따라 …